2023年暑假期间，团队负责人尚淑华组织团队成员在玖诚舞韵社微信视频号直播学习养生瑜伽，坚持每月二次学习活动。
负责人尚淑华在直播间带领团队成员进行瑜伽腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸、打气筒呼吸等多种呼吸的学习和练习，提升生命能量、提高免疫力。进行肩颈、手臂、关节、平衡、核心训练等热身练习。跟着节气来养生，疏肝理气、修心养性、美容养颜。将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，通过不同的瑜伽体位身体的锻炼、呼吸的控制等来打通经络，使气血得以在体内流通顺畅，调节人体的动态平衡，起到畅通气血，舒展经络之功效，在此基础上再配以优美的音乐，将身体舒展到极致，让肢体在呼吸的长河中流动，增强平衡感和肢体控制力，达到强身健体、愉悦身心的目的。同时增加了团队的凝聚力。
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